孔夫子周遊列國

ร่างกายต้องการความจริงใจจากคุณแล้ว บทกลอนว่า "至聖周遊列國行 在齊得聽奏韶聲" เล่าเรื่องขงจื๊อ (孔夫子) ปราชญ์ใหญ่ที่เดินทางไปทั่วประเทศจีนโบราณ วันหนึ่งที่ประเทศฉีไป่ได้ยินเสียงดนตรีเซาโบราณ เขาฟังเข้าไปจนลืมรสชาติของเนื้อตลอดสามเดือน ไม่ใช่เพราะเนื้อไม่อร่อย แต่เพราะใจเขาจดจ่ออยู่กับสิ่งสวยงามอย่างสมบูรณ์ ขงจื๊อเป็นคนที่เดินหาโอกาสเผยแพร่ปรัชญาถูกปฏิเสธกระจุยกระจาย แต่พอเจอดนตรีที่ทำให้หัวใจสั่นสะเทือน เขายอมลืมความทุกข์ยากชั่วคราวเพื่อเรียนรู้มันให้ลึกซึ้งที่สุด

คุณกำลังดูแลสุขภาพแบบแยกกิ่งแยกก้าน จับปัญหานี้แล้วก็กังวลปัญหาโน้น ไปหาหมอคนนี้ก็ไม่วางใจ ลองวิธีโน้นแล้วก็ยังไม่เห็นผล เหมือนคนที่กินข้าวแต่ไม่รู้รส เพราะใจฟุ้งซ่าน ความจริงการรักษาสุขภาพต้องมีสมาธิเหมือนขงจื๊อฟังดนตรี เลือกวิธีหนึ่งที่เชื่อใจแล้วทุ่มเทไป ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายแบบไหน โปรแกรมอาหารแบบไหน หรือการพักผ่อนแบบไหน หยุดเปรียบเทียบกับคนอื่นสักพัก

เริ่มจากเลือกหนึ่งเรื่องที่ร่างกายบอกให้ดูแล อย่างการนอนหลับ การดื่มน้ำ หรือการเดิน ทุ่มเทให้มันสามเดือนพอดี เหมือนขงจื๊อที่ลืมรสชาติเนื้อไปเลย