蘇東坡遊滕王閣

สุขภาพกำลังค่อยๆ ดีขึ้น แต่อย่าไปรีบร้อน บทกลอนเล่าเรื่องซูตงผั่ว (蘇東坡) กำลังล่องเรือกลับบ้านหลังจากเดินทางไกล เห็นพายุฝนมาแล้วก็แล่นผ่านไปแล้ว ตอนนี้เรือเริ่มเข้าฝั่ง ลมสงบ น้ำใส "一片孤帆萬里回" กบเดียวแล่นข้ามมหาสมุทร กลับถึงแล้ว นี่คือสัญญาณบอกว่าช่วงแย่ๆ ที่กังวลเรื่องสุขภาพผ่านไปแล้วค่ะ ตอนนี้ร่างกายกำลังซ่อมแซมตัวเอง แต่ซูตงผั่วไม่ได้เมาสุราทันทีที่ขึ้นฝั่งนะ เขาบอก "管弦嘔啞且停杯" เสียงดนตรียังคล่อมๆ แต่จอกเหล้าหยุดไว้ก่อน ไม่ใช่เพราะไม่มีความสุข แต่รู้ว่าต้องระมัดระวัง จุดที่น่าจับตาคือ "如雲勝友談風月" เพื่อนดีมาล้อมรอบเหมือนเมฆ คุยกันเรื่องดวงจันทร์ลิง นั่นหมายถึงคุณไม่ได้อยู่คนเดียว มีคนใส่ใจสุขภาพ อาจจะเป็นหมอที่อธิบายชัดเจน ญาติที่ทำข้าวโจ๊กให้กิน หรือเพื่อนที่คอยให้กำลังใจ อย่าเพิกเฉยกับการช่วยเหลือพวกนี้เด็ดขาด ร่างกายคุณกำลังอยู่ในโหมดซ่อมแซม เซลล์ใหม่กำลังเกิด อวัยวะต่างๆ กำลังหาจังหวะที่เหมาะสม แต่กระบวนการนี้ไม่ได้เกิดขึ้นในคืนเดียว เหมือนซูตงผั่วที่ไม่รีบดื่มเหล้า คุณก็ห้ามไปรีบเรียกร้องให้ร่างกายทำงานหนักเหมือนเมื่อก่อนนะครับ จิตใจเบิกบาน "暢叙幽情極樂哉" คือกุญแจสำคัญที่สุด ความเครียดคือศัตรูตัวจริงของสุขภาพ เวลาที่จิตใจสบาย ฮอร์โมนต่างๆ ก็จะทำงานปกติ ระบบภูมิคุ้มกันก็แข็งแรงขึ้น คุณเคยสังเกตไหมว่าหลังจากคุยกับเพื่อนสนิทแล้วรู้สึกเบาใจ อาการไม่สบายก็ลดลงไปด้วย นั่นไม่ใช่จินตนาการ แต่เป็นเรื่องจริงที่ร่างกายกับจิตใจมันเชื่อมกันอยู่ เพราะฉะนั้นแทนที่จะไปกังวลว่าเมื่อไหร่จะหายดี ให้ไปหาเพื่อนๆ นั่งคุยกัน ไปเที่ยวเบาๆ ดูหนัง อ่านหนังสือ ทำอะไรก็ได้ที่ทำให้ใจเบิก ระยะนี้อย่าไปเปลี่ยนวิธีรักษาบ่อย ถ้าหมอบอกยังไงก็ทำตามนั้น กินยาให้ครบ นัดหมายตรวจตามกำหนด แล้วก็อดทนรอให้ร่างกายทำหน้าที่ของมัน