第63簽

守得住清苦，身體自然安。 孔子最疼愛的學生顏回，住在破巷子裡，吃飯只有一小籃子飯，喝水只有一瓢，別人看了都替他發愁——這日子怎麼過啊？但顏回自己呢？他根本不覺得苦，反而每天都挺開心的。為什麼？因為他心裡有道，有自己認定的東西。後來他成了亞聖，名聲傳了幾千年。 這支籤說的是顏回「一簞食，一瓢飲，在陋巷」的故事。看起來是講安貧樂道，但放在健康上，其實是在說一件事——身體的調養，有時候恰恰需要你放下那些看起來很豐盛、很補的東西。 你知道嗎，顏回為什麼身體好？不是因為他吃得多好，恰恰是因為他吃得簡單。一簞食一瓢飲，沒有大魚大肉，沒有山珍海味，但是規律、清淡、剛好夠。這種生活方式，反而讓身體最舒服。 這支籤落在你手上，大仙想問你一句——你是不是太用力了？補品、保健品、各種養生法子，恨不得把所有「好東西」都往身體裡塞。但身體要的不是這個。身體要的是簡單、規律、適可而止。 顏回守的道，放在養生上就是：少即是多。清淡飲食勝過大補，規律作息勝過偶爾狂睡，簡單運動勝過激烈健身。身體最需要的不是你給它加什麼，而是你願意為它減什麼。