唐明皇遊月殿

ร่างกายแข็งแรงขนาดนี้ เทพเจ้ายังต้องชิงตัว!

บทกลอนเล่าว่า "仙槎一葉泛中流" เรือใบเซียนเพียงใบเดียวลอยกลางกระแส เท่านี้ก็พาคุณไปเที่ยวเดือนได้แล้ว "月殿蟾宮任爾游" ในวังจันทร์ที่ฟ้าไปไหนมาไหนได้อย่างเสรี เสียงดนตรี "盈耳霓裳" ดังเบาๆ หนักๆ ตามใจชอง ส่วน "酒詩吟飲幾時休" การดื่มกินเพลิดเพลินแบบนี้ จะหยุดเมื่อไหร่กัน คำตอบคือ ไม่ต้องหยุดเลย!

เรื่องนี้เล่าถึงจักรพรรดิถังหมิงฮ่วง (唐明皇) ที่ฝันไปเที่ยวพระจันทร์ในคืนวันไหว้พระจันทร์ ในวังบนนั้นมีนางฟ้าเต้นระบำ เสียงเพลงไพเราะดังลอยมา อาหารเครื่องดื่มก็เป็นอมฤตของเทพ พอตื่นมาแล้ว พระองค์ยังจำเพลงที่ได้ยินได้ เลยสร้างเป็นเพลงชื่อดัง แต่ที่สำคัญกว่านั้น พระองค์ไม่ได้ใช้เรือใหญ่หรือกองทัพ แค่เรือใบเล็กๆ ใบเดียว ก็ไปถึงแล้ว

ร่างกายคุณตอนนี้ก็เหมือนเรือใบนั่นแหละ ดูเหมือนธรรมดา แต่ที่จริงแข็งแรงมากพอที่จะพาคุณไปไหนมาไหนได้สบาย อาการป่วยไข้ที่เป็นห่วงมานานหายไปแล้ว หรือตัวเลขสุขภาพที่ตรวจออกมาดีกว่าที่คิด บางทีก็อาจจะแค่รู้สึกว่าหายเหนื่อย นอนหลับง่ายขึ้น ตื่นมาก็สดใส เดินไปไหนก็ไม่หอบ การออกกำลังกายที่เคยต้องบังคับตัวเอง กลับกลายเป็นเรื่องสนุกไปซะงั้น

แต่ระวัง "霓裳聲暫歇" เสียงดนตรีมันต้องพักบ้าง ความสุขทางร่างกายก็ต้องมีจังหวะเหมือนกัน อย่าดีใจจนเผลอทำมากเกินไป ออกกำลังกายทุกวันก็ดี แต่ให้กล้ามเนื้อพักบ้าง กินอะไรอร่อยได้ แต่อย่าลืมผักผลไม้ สนุกกับชีวิตได้ แต่นอนให้พอ เคล็ดลับของจักรพรรดิคือ รู้จักหยุด รู้จักเริ่มใหม่

ทำต่อแบบเดิม แต่เพิ่มการพักผ่อนให้เป็นระบบมากขึ้น