回測驗

依戀風格 · 依附類型

安全型依戀

安全型依戀是焦慮低、迴避低的組合:靠近和獨立都不太費力,需要什麼講得出口,也聽得進對方要什麼。

焦慮

迴避

台灣也寫成安全型依附、安全依戀,講的是同一種。學術與諮商文獻多半用「依附」,日常對話多半說「依戀」。

實際上長什麼樣子

  • 對方晚一點回訊息會有點在意,但不會變成一整天的猜測。
  • 吵架時停得住在事情上,不太會滑到「你根本不在乎我」。
  • 需要獨處的時候說得出來,也不覺得說了就是在傷害對方。

最常被讀錯的地方

安全型常被當成「感情比較順利的人」。實際上安全型一樣會碰到爛關係,差別在於他們通常比較早離開,不是比較少遇到。

通常有用的是

安全型最需要留意的,是別把自己的容易當成標準去要求對方。對你來說一句話就能講完的事,對焦慮型或迴避型的人可能要花上好幾個月。

換一個說法

月老這邊,這是執手籤

線在你手裡,你拉得住也放得開

線在你手裡,你拉得住也放得開。你能靠近,也能給彼此空間。

去月老那邊抽一支籤

這是你嗎?

這一頁講的是這一型的共通樣子。你自己在焦慮與迴避兩軸上的落點,要做過才知道,多數人會落在兩型之間而不是正中央。16 題,大約 4 分鐘,不用註冊。

去做測驗

這是一份自我反思工具,參考依戀理論設計,不是心理診斷。