安全型依戀
安全型依戀是焦慮低、迴避低的組合:靠近和獨立都不太費力,需要什麼講得出口,也聽得進對方要什麼。
焦慮
低
迴避
低
台灣也寫成安全型依附、安全依戀,講的是同一種。學術與諮商文獻多半用「依附」,日常對話多半說「依戀」。
實際上長什麼樣子
- 對方晚一點回訊息會有點在意,但不會變成一整天的猜測。
- 吵架時停得住在事情上,不太會滑到「你根本不在乎我」。
- 需要獨處的時候說得出來,也不覺得說了就是在傷害對方。
最常被讀錯的地方
安全型常被當成「感情比較順利的人」。實際上安全型一樣會碰到爛關係,差別在於他們通常比較早離開,不是比較少遇到。
通常有用的是
安全型最需要留意的,是別把自己的容易當成標準去要求對方。對你來說一句話就能講完的事,對焦慮型或迴避型的人可能要花上好幾個月。