日有所思夜有所夢是真的嗎？夢跟現實相反嗎
日有所思，夜有所夢這句話背後真的有研究撐著。二〇二〇年一份分析兩萬四千個夢境記錄的研究，測到夢裡的內容和做夢者白天在意的事有關聯。夢跟現實相反是另一回事，比較像民間流傳的一種夢境分類講法，證據薄弱很多。
這句話哪裡來的
「日有所思，夜有所夢」教育部重編國語辭典修訂本收了進去，是正式的熟語條目，讀音是ㄖˋ ㄧㄡˇ ㄙㄨㄛˇ ㄙ，ㄧㄝˋ ㄧㄡˇ ㄙㄨㄛˇ ㄇㄥˋ。線上這一條目前只顯示字音。出處查不到。網路上比較常見的一種說法，指它出自《前漢演義》第五十九回，這是蔡東藩一九一六年起陸續寫成的《歷朝通俗演義》其中一部，是民國的歷史小說，不是先秦古書。意思相近的話早得多。戰國時代的《列子·周穆王》寫過「神遇為夢，形接為事，故晝想夜夢，神形所遇」，字面是「晝想夜夢」，不是「日有所思，夜有所夢」，講的卻是同一件事，白天想的東西，晚上會用夢接著遇上。
把最近反覆想的事寫進解夢工具，連同昨晚的夢一起看，比自己回想更容易看出兩者哪裡接得上。如果你想看一個出處清楚很多的夢境說法，「夢周公」的周公是誰，這篇另外查證過。
科學怎麼看，兩萬四千個夢的研究
二〇二〇年，英國皇家學會的期刊《Royal Society Open Science》刊出一篇論文，題目是《Our dreams, our selves》，作者是 Alessandro Fogli、Luca Maria Aiello 和 Daniele Quercia。他們做了一套自動分析工具，套用睡眠研究常用的 Hall and Van de Castle 評分系統，一口氣替兩萬四千則夢境記錄評分，論文摘要寫明這個量遠多於過去任何一項研究。
他們要驗證的，是睡眠學界說的「連續性假說」，也就是夢的內容跟做夢者醒著時的生活有沒有接續。摘要的結論是找到了支持的證據，夢是清醒生活的延續。這不等於某個具體的夢預告了甚麼事。白天惦記的事，晚上比較容易換一種樣子出現，僅此而已。
夢跟現實相反，是哪來的說法
「夢跟現實相反」比較常聽到的講法，是說夢裡發生的事，對照到現實反而是相反的結果。維基百科「周公旦」條目整理過，民間流傳的《周公解夢》把夢分成十幾類，其中一類就叫「反夢」。既然只是其中一類，說的就不是每個夢都反著看。查得到的資料裡，沒有找到能證明「夢都跟現實相反」的可靠來源，能確定的是，這是民間流傳的說法，不是研究證實的結論。
夢跟潛意識有關係嗎
佛洛伊德一八九九年出版《夢的解析》。按維基百科的整理，他把夢看成欲望的滿足，潛意識裡的東西常讓人難堪，要先經過扭曲才能在夢裡出現；他後來也修正過，認為不是每個夢都是願望的滿足。連續性假說是比較晚近、也比較容易拿數據驗證的角度，兩者都說夢跟醒著的生活有關，解釋的機制不一樣。
示範一次，「白天想的事」怎麼接進夢裡
站內有一則示範夢，用來說明白天在想的事怎麼接進解讀。夢到回去小時候住的舊屋，屋裡沒有人，桌上一碗湯還冒著熱氣，醒來的感覺是生氣。搭配的資訊是三天前才求過一支籤，問的是要不要搬回去跟家人住。兩件事擺在一起看，夢裡那道開著卻沒人應的門，對得上白天那個還沒有答案的決定。這也是「日有所思，夜有所夢」實際運作起來的樣子，白天先有一件放不下的事，夢晚一步用自己的方式接著往下想。
示範夢裡沒有出現蛇，也沒有掉牙齒，如果你昨晚的夢剛好有這些，夢見蛇、夢到掉牙齒另外整理了《周公解夢》原文可以對照。想試著把自己這幾天在想的事和昨晚的夢放在一起看，直接寫進解夢工具。求籤是同一個道理，搖籤之前要先選一個問事的類別，把心裡那件事想清楚，抽一支籤，把放不下的事寫進去看看籤怎麼接。
資料來源
- 教育部《重編國語辭典修訂本》「日有所思，夜有所夢」條目，https://dict.revised.moe.edu.tw/dictView.jsp?ID=135136
- 「日有所思，夜有所夢」出處說法，古文島（原古詩文網）〈"日有所思，夜有所梦"出处及意思〉，https://m.gushiwen.cn/mingju/juv_c3192ce372a1.aspx
- 《列子·周穆王》「晝想夜夢，神形所遇」原文，維基文庫，https://zh.wikisource.org/zh-hans/列子/周穆王篇
- Fogli A, Aiello LM, Quercia D，《Our dreams, our selves》（automatic analysis of dream reports），Royal Society Open Science，2020，https://doi.org/10.1098/rsos.192080（摘要見 Europe PMC，PMC7481704）
- 《夢的解析》出版年與欲望滿足的觀點，維基百科「夢的解析」條目，https://zh.wikipedia.org/wiki/夢的解析
- 蔡東藩與《歷朝通俗演義》，維基百科「蔡東藩」條目，https://zh.wikipedia.org/wiki/蔡東藩
- 《周公解夢》的夢分類與「反夢」，維基百科「周公旦」條目，https://zh.wikipedia.org/wiki/周公旦
常見問題
日有所思夜有所夢是甚麼意思？
指白天一直想著、放不下的事，到了晚上容易換一個樣子出現在夢裡。這是教育部重編國語辭典修訂本收錄的熟語，線上辭典只列讀音，沒有附出處，網路上常見的說法指向清末民初的小說《前漢演義》，意思相近的講法在戰國《列子》裡已經有，寫作「晝想夜夢」。
做夢跟現實相反嗎？
沒有可靠的證據支持「夢都跟現實相反」。傳統解夢文化把夢分成很多種，其中「反夢」指夢的內容跟它要說的事方向相反，但這只是眾多分類裡的一種，不是每個夢的通則，更不是研究證實的結論。
夢跟潛意識有關係嗎？
佛洛伊德在二十世紀初提出，夢是清醒時被壓下去的念頭換一種方式出現，這個說法後來被不斷討論、修正。比較晚近、也比較容易拿數據驗證的角度是連續性假說，講的是夢的內容跟醒著時在意的事有關聯，兩派解釋機制不同，方向接近。
「日有所思，夜有所夢」這句話的出處是甚麼？
教育部重編國語辭典修訂本收了這個熟語條目，線上版本沒有附出處。網路上比較常見的說法指向蔡東藩《前漢演義》第五十九回，這是民初的歷史演義小說。意思相近的話更早，戰國《列子·周穆王》已經有「晝想夜夢，神形所遇」這句話。
兩萬四千個夢那項研究在說甚麼？
這是二〇二〇年發表在《Royal Society Open Science》的論文，作者用自動評分工具分析了兩萬四千則夢境記錄，量遠多於過去的研究。結果支持連續性假說，夢的內容跟做夢者醒著時的生活有接續。