莊周活鮒魚

ร่างกายคุณกำลังส่งสัญญาณแล้วนะ แต่คุณยังไม่ฟัง

บทกลอนเล่าเรื่องปลาฟู (鮒魚) ตัวหนึ่งติดอยู่ในร่องล้อรถ น้ำแห้งไปหมด ปลาขอน้ำแค่หยดเดียวเพื่อขืนชีวิต แต่จ้วงโจว (莊周) นักปรัชญาชื่อดังกลับบอกว่า "รอแป๊บ ข้าจะไปเปลี่ยนทางแม่น้ำซีเจียงมาช่วยเจ้า" ปลาตอบ "ถ้างั้นพรุ่งนี้ไปหาข้าที่ตลาดปลาแห้งเถอะ"

เรื่องนี้สะท้อนปัญหาของคนเราตอนเจ็บป่วย รู้ว่าต้องดูแลสุขภาพ แต่ชอบรอโอกาสที่เพอร์เฟค รอให้ว่างจริงๆ รอให้มีเงินเก็บ รอให้โครงการใหญ่เสร็จก่อน ทั้งที่ร่างกายต้องการแค่การดูแลเล็กๆ น้อยๆ ทุกวันเท่านั้น

คุณรู้สึกเหนื่อยล้าบ่อยๆ ไหม หรือมีอาการเล็กๆ น้อยๆ ที่เพิกเฉยมาสักพัก อาจจะปวดหลัง นอนไม่หลับ หรือเครียดจนกินไม่ได้ กลืนไม่เข้า ดวงสุขภาพตอนนี้เหมือนปลาในร่องล้อนั่นแหละ ยังไม่ถึงขั้นตาย แต่กำลังอ่อนแอลงทุกวัน สิ่งที่ร่างกายต้องการไม่ใช่แผนใหญ่โตมหาศาล แต่เป็นการดูแลเล็กๆ แต่สม่ำเสมอ

เซียมซีใบนี้บอกว่า "窮通自可卜當時" แปลว่า ดีหรือร้าย ดูที่เวลานี้ได้ ถ้าคุณเริ่มดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้ ปัญหาสุขภาพจะไม่บานปลาย แต่ถ้ายังจะรอต่อไป ร่างกายอาจจะส่งสัญญาณแรงขึ้น

อย่าเป็นจ้วงโจวที่คิดใหญ่เกินไป เป็นคนที่หยิบน้ำแค่ถ้วยเดียวมาช่วยปลาแทนดีกว่า เริ่มจากดื่มน้ำให้พอ นอนให้ตรงเวลา กินข้าวให้ครบ 3 มื้อก่อน ไม่ต้องรอให้มีเวลาไปฟิตเนสสีนาที