夷齊讓園

ตื่นเถอะ คุณกำลังใช้ชีวิตแบบอดอาหาร! บทกลอนว่า "夷齊不忍食周粟" เล่าเรื่องเป่ออี้ กับ ฉูฉี (伯夷叔齊) สองพี่น้องโบราณที่ปฏิเสธกินข้าวของราชวงศ์โจว เพราะคิดว่าไม่ถูกต้องทางศีลธรรม พวกเขาเลือกหนีไปอยู่บนเขาโฉวหยาง (首陽山) กินแต่ผักกูด (蕨菜) ทุกวันจนผอมโซและตายในที่สุด ชื่อเสียงเป็นคนมีหลักการก็ดังไปทั่วโลกจริงอยู่ แต่ชีวิตก็หมดลงด้วย

ดูสิ พวกเขากินแต่ผักกูดใสๆ ไม่มีโปรตีน ไม่มีไขมัน ร่างกายจะทนได้ยังไง? แต่ก็ยังยืนกรานไม่ยอมเปลี่ยนแปลง เหมือนกับคุณตอนนี้แหละ กำลังทำร้ายสุขภาพตัวเองด้วยการยึดติดอะไรบางอย่างจนเกินไป อาจจะเป็นงานที่ทำแบบไม่หยุดหย่อน อาจจะเป็นความเครียดที่ไม่ยอมปล่อยวาง หรือแม้แต่เรื่องเล็กๆ อย่างกินไม่เป็นเวลาเพราะติดงาน นอนดึกเพราะคิดมาก

สังเกตร่างกายตัวเองดูสิ เมื่อไหร่ที่คุณรู้สึกหิวแล้วบอกตัวเองว่า "อีกหน่อย ทำงานเสร็จก่อน" เมื่อไหร่ที่ปวดหัวแล้วไปกินยาแทนที่จะพักผ่อน เมื่อไหร่ที่นอนไม่หลับแต่ยังฝืนนอนดึก เพราะคิดว่าต้องทำอะไรให้เสร็จก่อน? นี่คือผักกูดสมัยใหม่ของคุณเอง มันไม่พอเลี้ยงชีวิต

ลองหยุดยึดติดกับเรื่องที่ทำให้คุณละเลยสุขภาพได้ไหม? กินข้าวให้เป็นเวลา นอนให้พอ ออกกำลังกายบ้างถ้าร่างกายอนุญาต ไม่ต้องรอให้ทุกอย่างเสร็จสิ้นสมบูรณ์ก่อน เพราะมันไม่มีวันจบหรอก